Програм за почетнике
направљен је да изгради чврст темељ који ће омогућити даљи напредак ученика.
Нагласак је на учењу и вежбању (дриловању) основа које укључују:
·
Основна кретања у партеру, клинчу и у стојци.
·
Основне одбране из основних позиција.
·
Отварање и пролаз гарда.
·
Осећај и скраћивање борбене дистанце.
·
Долазак и одржавање супериорних позиција.
Извођење основних завршница (полуге и дављења),
бацања и удараца.
No comments:
Post a Comment